Aide urgence
Si vous êtes en danger, partez maintenant et cherchez de l’aide. Si vous le pouvez, restez en privé.
Comprendre la violence
La violence conjugale peut prendre plusieurs formes : menaces, contrôle, intimidation, violence physique, ou pression psychologique.
Signes à reconnaître
- Peur persistante ou sentiment d'insécurité
- Isolement (contrôle des sorties, du téléphone, des contacts)
- Risque d'escalade (colère soudaine, menaces)
- Blessures expliquées par des “accidents”
- Empêchement de consulter un proche ou une aide
Plan de sécurité (petites étapes)
- Préparez un endroit sûr et une issue possible
- Si vous pouvez, gardez un accès au téléphone/aux documents essentiels
- Rassemblez des contacts d’aide à l’avance
- Si la situation devient urgente, contactez les services d’urgence de votre pays
- Cherchez un soutien fiable (proche, professionnel, ligne d’écoute)
Ressources par pays
Canada / Québec
Trouvez une ligne d’écoute ou un service d’aide près de chez vous.
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Une annuaire international pour trouver une aide proche de vous.
Ouvrir la ressourceCes informations sont générales. En cas de danger immédiat, contactez les services d’urgence de votre pays.